Turforslag 3: Strøkne løyper ved Sebu-Røssjøen

Ta turen til Lenningen. Der finn du mange flotte løyper.
Les meir her:

Turforslag 2: Frå Leirin skiløyper kan du skue innover mot Torfinnstindane og Kalvehøgda

Skardåsen er turens høgaste punkt på 1071 m.o.h.
Les meir her

Turforslag 1: Frå Beitostølløypene har du flott utsikt mot Mugnetind

Ta turen til Beitostølen og opplev høgfjellet!
Les meir her

Kroppen reparerer kreft 2 000 ganger om dagen

 Skriv ut E-post
Superlunsj: Sunn og god lunsj.


måndag 14. juni 2010 13:08, Ine Wigernæs
ARTIKKEL 3 fra MATdagen

- Vi bør være svært takknemlige. Vi har heldigvis alle et fantastisk immunsystem og en rekke antioksidanter som reparerer disse millionene av krefttilfeller for de fleste av oss, sier ernæringsfysiologi Gunn Helene Arsky på inspirasjonsdagen omkring mat på Valdres videregående skule.


Celleskader skjer hele tida, men et balansert kosthold kan hjelpe kroppens immunforsvar å reparere disse.  Det er velkjent at antioksidanter i frukt og grønt kan beskytte mot og utsette plager og nedsatt livskvalitet som følge av fedme og dårlig kosthold.

Enkelt og billig

I tillegg er fem om dagen - eller mer - et veldokumentert råd mot en rekke kreftformer, men selvsagt aldri med noen garanti. Med en gjennomsnittlig pris per kilo av det vi finner i frukt- og grønnsaksavdelingene i butikkene på 25 kroner, vil fem om dagen (ca 500 gram) koste oss 12,50 pr dag. En billigere og mer velsmakende vei til å hjelpe kroppen finnes ikke!

I en tid der sosiale helseulikheter ofte er på agendaen, er det viktig å fortelle at det er de enkle små tingene som kan gjøre de store helsediamantene på sikt. Og de koster mindre.

Rent + frukt og grønt = God helse

Når du er i en butikk kan du tenke deg at du skal sortere matvarene etter tre kriterier, sier Arsky. De som har mest og minst kalorier, varene som gjør deg opplagt eller ikke, og matvarene som forebygger eller gir deg livsstilssykdommer. Vi kommer alltid ut med at frukt og grønnsaker og de rene produktene gjør deg mest opplagt og forebygger livsstilssykdommer.
 

Relaterte artiklar

Valdres no:

<<  Februar 2012  >>
 må  ty  on  to  fr  la  su 
    1  2  3  4  5
  6  7  8  9101112
13141516171819
20212223242526
272829    

Fredag 10. Februar

Footloose

Sosiale medier

Rådmann Bacher teller opp gavebordetSprintmester Jan Arild , Kåre t.v. , Inger Torunn t.h.Innspurt 60 meter

Opning av storhall i Etnedal.

Festivalar