Om

Sammen med Yomasofi inviterer vi til en dag med ute-yoga på Tyinstølen.
Sola varmer, og vi kombinerer nydelig natur med bevegelse og meditasjon - denne dagen blir yogaen ute, blant lyng&gress med utsikt over Tyin!

Anahata Yoga er ein roleg, flytande form for yoga som passar for alle. Hovedfokuset er å møte deg sjølv akkurat der du er, lytte innover med pusten, og finne din rytme.

Denne dagen har du mulighet å bli med på to timer:

**Kl 1100**
Anahata Aktiv flyt - 60min - ein sekvens av ståande øvelsar med fokus på å vekke kroppen for dagen og auke energien. Sjølv om det kan vere litt meir muskelarbeid her, går me i eit roleg tempo - for å lytte og kjenne etter samtidig.
Du tilpasser sjølv kor mykje styrke du legg i øvelsane. Timen avsluttes med guida meditasjon.

**Kl 1600**
Anahata Yin flyt - 90 min- ein meditativ flyt med meir fokus på å roe ned, og slappe av i stillingane.
Denne timen avsluttes med lydbad frå krystallsyngeboller, og sang.

Samtidig får me kjenne på elementa i den vakre naturen rundt oss, og korleis dei speglar seg i kroppen.

Med instruktør Katrin Moe frå Yomasofi.

 

Velg selv om du vil være med på en av timene eller begge!
Velger du begge er det tid til lunsj og en vandretur i området mellom øktene.
Vi har også varm badstu i kjelleren hele dagen, kr. 50,- per person for en time, og kan anbefale et dypp i Tyin

En yoga-session kr. 150,- per person
To yoga-session kr. 250,- per person

Ta med egen matte (hvis du har, vi har noen til utlån), teppe eller genser til avslapping, og godt humør.