Om

Sett av tid til deg selv for en yogahelg der du kan bygge deg opp, kjenne på en indre velvære og dypere ro. Denne helgen er for deg som ønsker å gjøre kroppen klar for hvile – for å tilrettelegge for å være mer uthvilt gjennom sommeren. Vi løsner opp i spenninger, som har satt seg i kropp eller sinn, ved hjelp av pusteøvelser og skånsomme yogaøvelser.

En Yin-tilnærming i livet handler om å møte det vi møter med mer ro og vennlighet. I Yinyoga-stillingene møter vi spenninger på samme måte og støtter opp kroppen med klosser og puter for å skånsomt mykne opp. Her sitter eller ligger vi lenger i hver stilling slik at vi kan gi slipp på muskulatur og dermed kunne strekke og skape flyt i bindevevet.

Med en aktiv tilstedeværelse og lytting innover kan vi oppdage ny innsikt og nye veier, kjenne på en aksept for den vi er og finne klarhet i tanker, ord og handling.

Denne helgen kan du lytte til deg selv og du bestemmer selv hva du vil delta på og hvor sosial du ønsker å være. På programmet finner du masse av det som kan gi deg ny energi og glede: Yin Yoga, energigivende morgenyoga, pusteøvelser, meditasjonstegning, inspirasjon/filosofi, bading, guidet liten fjelltur og frisk fjellluft omringet av fjell og vakker natur på Nøsen.

Her kan du komme både som helt fersk til yoga og mer erfaren. Kurset passer alle, uansett alder, kjønn og bakgrunn. Ta gjerne med løse og bevegelige klær, et eget pledd og åpent sinn.