Om

Mjølkevegen er en sykkelrute som går i vakkert fjell- og stølslandskap mellom Gudbrandsdalen og Hallingdal, tvers igjennom store deler av Valdres. Den er skiltet i begge retninger mellom Ruten Fjellstue i Espedalen til Storefjell Resort på Golsfjellet. Mjølkevegen er kåret til en av Norges flotteste turer på sykkel og inngår som en del av nasjonal sykkelrute nr. 5. 

Dette er beskrivelsen i nordgående retning.

Gol - Golsfjellet/Storefjell (24 km; 907 m opp, 125 m ned)
Mjølkevegen Partner på Gol er First Camp Gol.

Fra Gol stasjon sykler man over broa og følger Sentrumsvegen fram til Mjølkevegen-skiltingen (brune metallskilt) tar til høyre inn på gang- og sykkelvei ut av sentrum. Ruta leder ut på Fv 51 som man følger et kort stykke oppover (forsiktig!), før den tar til venstre inn på grusvei langs elva i retning Robru. På Robru, ta til høyre inn på Øvre Hemsedalsvegen og følg denne oppover for snaut 5 km. Ta til høyre inn på Auenhauglivegen og til høyre igjen etter drøye 500 m inn på Tunnetjernvegen. Denne sykles i 5,5 km til kryss med Turkuppmyri. Ta til venstre inn på denne og følg den til ende, der den går over i sti. Hier går skiltingen over i grønne treskilt. Stien følges over Golsfjellet til Einarsetvegen, 400 m nedenfor Storefjell. Her går merkingen over i grønne treskilt med Mjølkevegenlogo. Følg Einarsetvegen opp til Storefjell Resort Hotel. Om du ikke overnatter her, sykler du rundt og på oppsiden av hotellet og videre på grusvei og etter hvert kjørespor til Bjødnalivegen. Skal du til Kamben Høyfjellshotell, følger du skiltingen til høyre her. Mot Oset Fjellhotell og videre langs Mjølkevegen følges Bjødnalivegen til venstre. Etter et kort stykke på denne er det over på ny kjørespor ned til Golsfjellvegen og til venstre inn på denne. Kort tid etter er du framme på Oset.
 

Golsfjellet/Storefjell – Vaset (via Gauklie 30 km; 411 hm opp, 600 m ned)
Fra Oset leder ruta over demningen ved utløpet av Tisleifjorden (rasteplass og nydelig utsikt oppe fra dammen!) og opp Naustedokkvegen til Furuset.

! Oppdatering høst 2025: Dammen er under rehabiliering, og så lenge det arbeidet pågår må man sykle på veien innunder dammen !

På Furuset har du valget mellom den direkte ruta via Gauklie som leder rett fram, eller den alternative ruta om Langestølen, der det er kafé og kolonialbutikk, og Tyrishølt. I så fall tar du til venstre på Furuset og til høyre på Langestølen. På Brattåsen møtes begge alternativene igjen. Alternativet om Langestølen og Tyrishølt er 4 km lengre og har 20 flere høydemetre.
Ruta leder nå videre i lettsyklet terreng over platået via Valtjednstølan til Gomobu Fjellstue, der det er overnattingsmuligheter. Alternativt kan du sykle videre 3 km i nedoverbakke til Vaset sentrum, der du finner Vasetstølen (hytter) og Vasetsenteret Camping. Sistnevnte har en stor og velsortert matbutikk.
 

Vaset - Syndinstøga (20 km; 420 opp, 230 hm ned)
Fra Vaset leder Mjølkevegen langs sørsiden av Vasetvatnet via Murkelie og Sørre Trollhovd til Nørre Trollhovd. Her tar man til venstre, før ruta en drøy kilometer senere leder til høyre inn på en litt grovere kjørevei som etter hvert går over til sti. Denne etappen er på ca. 2 og kan ha litt bløte partier, og det kan være nødvendig å trille sykkelen enkelte steder. Ved Viksyndin, ved søre enden av Søre Syndin, er man tilbake på grusvei og tar til venstre oppover mot Syndinstøga.
 

Syndinstøga - Ryfoss/Rogn Camping - Slettefjellkiosken (20 km; 380 m opp, 670 hm ned)
Etappen starter lettsyklet i flatt terreng, før det følger en lang nedoverbakke til Ryfoss. E16 krysses gjennom undergang, og til venstre på Ryfossvegen. På Ryfoss finner du en matbutikk, an kafé/restaurant og en bensinstasjon. Her tar man til høyre og starter på den lange motbakken mot Slettefjellet, først langs Riddarvegen opp til Høresvegen. Denne følges så til venstre via Høre, der vi anbefaler en stopp ved stavkirka, og Løkreim til Slettfjellkiosken. Underveis er det badeplass ved Laglim (avstikker, skiltet).
Ved Slettefjellkiosken lønner det seg å ta en pust i bakken og lade alle batterier – til kropp og sykkel.

Her deler ruta seg mot Beitostølen via Slettefjellet og via Tyin.  

Via Rogn Camping: Et alternativ til Syndinstøga som er litt lengre langs ruta er å sykle ned mot Ryfoss og overnatte på Rogn Camping nede i dalen langs E16. Når du kommer ned til Nordabergsvegen tar du i så fall til venstre (ikke følg Mjølkevegen-skiltingen mot høyre) og sykler på denne ut mot E16 ved Kvismo sag. Ta til venstre sag - sykle veldig forsiktig langs hovedvegen! – og følg E16 i 4 kilometer til Rogn Camping. Rogn Camping setter frokostpakke i kjøleskapet ved forhåndsbooking.

- (Ønsker du å spise middag på Ryfoss, følger du Mjølkevegen-skiltingen helt hit og under E16 til sentrum, før du sykler 6 km langs E16 i retning Tyinkrysset til Rogn Camping.) –

Neste morgen starter i oppoverbakke langs Tørpegardsvegen og til høyre mot Dalsbrukrysset og Slettefjellkiosken, der ruta deler seg. Etappelengde og høydeforskjell er nesten det samme som om Ryfoss.

____________________

Slettefjellkiosken – Eidsbugarden via Filefjellstuene (55 km; 940 hm opp, 570 hm ned)
Slettefjellkiosken – Eidsbugarden via Opdalstølen (54 km; 910 hm opp, 550 hm ned)
For å ta sommerruta om Tyin og med historiske MB/ Bitihorn til Bygdin, følger du Mjølkevegen-skiltene fra Dalsbrukrysset (50 m fra Slettefjellkiosken) mot Tyinkrysset. Ruta leder langs Liagardsvegen og etter hvert på Vennisvegen langs nordbredden av Vangsmjøse. Her er det flere fine rasteplasser, først på Vennis rett ved vannet og litt senere ved Leinekvernene (gamle bekkekvern og sti til foss). Når du møter gamle E16 ved Bygger’n i Øye må du ta valget mellom å sykle langs E16 eller følge Kongevegen opp til Tyinkrysset. Vi anbefaler det sistnevnte og skiltingen leder den veien, men ruta innebærer stipassasjer og kan være noe tungsyklet på el-sykkel.   

På Filefjell Turistkontor/Intersport på Tyinkrysset kan du få lade batteriet til el-sykkelen. Det er strøm inne på butikken eller utenfor på veggen ved søppelkassene, dersom det skulle være stengt. De har også ladere til utlån for Shimano, Bosch og Yamaha. Her er det også Joker-butikk. Følg Mjølkevegen-skiltene under E16 og langs Opdalstølen oppover til du møter Tyinvegen (Fv 53).

Via Filefjellstuene: Skal du overnatte på Filefjellstuene, fortsetter du bare langs Kongevegen når du ankommer Tyinkrysset og følger Tørisvegen opp til Grovstølen og Filefjellstuene. Neste dag sykler du ned til gamle E16 (Nystøgovegen), tar inn på den mot høyre og tar til venstre opp Tyinvegen (Fv 53). Et stykke oppe i bakken kommer ruta via Opdalstølen inn på Tyinvegen.

Tyinvegen følges opp til vannet Tyin. Her tar du til høyre inn på Eidsbugardvegen og sykler langs Tyin til Tyinholmen. Tyinholmen Høyfjellstuer er et ypperlig sted å stoppe for både servering og overnatting, samt utforske andre turer i området som Koldedalen.

3 km videre er du framme ved båtkaia på Eidsbugarden.

Eidsbugarden – Bygdin med M/B Bitihorn
I sommersesongen fra slutten av juni til midten av september er det to daglige avganger med historiske MB/ Bitihorn over innsjøen Bygdin mellom Eidsbugarden og Bygdin Høifieldshotel. Billett forhåndsbestilles for syklist og sykkel på www.nor-way.no (linkes åpnes i et nytt vindu). 

_____________________
 

Slettefjellkiosken – Beitostølen via Slettefjellet (25 km; 740 hm opp, 710 ned)
Fra Slettefjellkiosken, følg Slettefjellvegen oppover i retning Beitostølen. Etter 1 km kan du ta en avstikker til fots (ca. 15 min. en vei) til Sputrefossen. Vær forsiktig langs stien, der er bratt ned!
Opp til toppen av Slettefjellet (1315 m.o.h), som er høyeste punkt på hele turen, er det god stig­ning. Ta tiden til hjelp her. Oppe er det en fin rasteplass og nydelig utsikt i begge retninger – bakover mot Vang og rett fram mot Jotunheimen, med Svartdalen midt imot. Når du kommer ned til Fleinsendin, tar du til høyre og sykler via Lykkja til Beito. Her er det mulig å overnatte på Grønolen Fjellgard.

Fra Beito er det en 3 km lang motbakke opp til Beitostølen. Her finner du et bredt utvalg av restauranter og overnattings­steder av topp kvalitet, deriblant Beito Resort Hotel og Riddergaarden Mountain Lodge.
 

Beitostølen – Bygdin (12 km; 310 hm opp, 140 ned) og
Bygdin – Haugseter (14 km; 190 hm opp, 220 ned)
Fra Beitostølen til Bygdin leder Mjølkevegen på hovedveien Fv 51, først oppover til Båtskaret og så nedover til Bygdin. Det kan være mye trafikk her, så sykle forsiktig og gi biler anledning til å kjøre forbi. Bygdin Høifieldshotel egner seg ypperlig til en rast og spisestopp eller overnatting.

Fv 51 følges så 1 km i retning Valdresflye, før man tar av til høyre inn på Jotunheimvegen. Nå følger et forholdsvis lettsyklet parti langs Vinstre til Haugseter Fjellstue, hvor du kan få god mat og overnatting i vakre omgivelser på fjellet.

Haugseter – Lemonsjø/Ruten/Skåbu (47 km; 750 hm opp, 935 hm ned – til Ruten) 
Fra Haugseter fortsetter du langs Jotunheimvegen et stykke til langs vannet, før veien stiger opp mot sadelen ved Buhø. Dette er en av de siste større motbakkene, før ruta flater ut og leder nedover mot Espedalen. Det er mange fine rasteplasser underveis, bl.a. rasteplassen for Falkefangeranlegget og Langsua Nasjonalpark ved Veslefjell. Her er det en merket sti opp til anlegget som tar ca. 20 minutter hver vei. Ved innsjøen Slangen, rett etter bommen, deler ruta seg.

Mot Lemonsjø Fjellstue følger man Sikkiladalsvegen nordover, men om man overnatter på Ruten eller Skåbu først, sykler man videre som beskrevet nedenfor og på neste dag tilbake hit til Slangenkrysset.

Til Ruten Fjellstue sykler du videre ca. 500 m til brua over utløpet av Slangen. Her tar du til høyre og sykler langs Olstappan til du møter Espedalsvegen og på denne til høyre opp mot Ruten. Syklister med lett oppakning kan vurdere trillestien (1 km på sti i oppoverbakke) som er skiltet fra brua over Espa. Denne ender opp rett ved fjellstua.

Skal du til Skåbu Fjellhotell, fortsetter du rett fram fra brua over utløpet av Slangen og sykler langs Slangslivegen/Skåbuvegen til du ankommer Skåbu og hotellet.

Slangenkrysset – Lemonsjø Fjellstue (43 km; 670 hm opp, 480 hm ned)
Fra kysset mellom Jotunheimvegen og Sikkilsdalsvegen, følg sistnevnte nordover via Nysætra og gjennom hele Murudalen. Ved broa over Sjoa kommer du inn på Murudalsvegen. Sykle over broa og på Murudalsvegen opp til krysset med Heidalsvegen. Ta til venstre inn på Heidalsvegen og etter 2 km til høyre inn i skogen. Følg sykkelskiltene gjennom skogen til Randsverk Camping og videre nordover til Lemonsjø Fjellstue. Ved containerene tar du til høyre på hytteveg opp til fjellstua.   

Ruten Fjellstue – Vinstra (32 km; 380 hm opp, 1000 hm ned)
Fra Ruten, sykle til høyre ut på Espedalsvegen og etter ca. 850 m, ta til venstre på Lomsetervegen (skilt Peer Gyntvegen). Følg Lomsetervegen via Lomsætra hele veien til Fefor. Herfra sykler du på Feforvegen. Når du nærmer deg Vinstra, følg Søre Feforvegen ned til Rustvegen og ta til venstre inn på denne mot Vinstra. Kort etterpå er det gang- og sykkelvei (på venstre side av veien). I siste rundkjøring før broa over Lågen, ta til venstre på Sundheimsvegen og kryss elva på gang- og sykkelbro. På andre siden, ta til høyre mot stasjonen.

Skåbu Fjellhotell - Vinstra (27,5 km; 220 hm opp, 840 hm ned)
Fra hotellet, følg Skåbuvegen (stedvis bratt) ned mot Vinstra. Veien er smal og svingete og man skal sykle meget forsiktig, selv om den er lite trafikkert. Når du nærmer deg Vinstra og har krysset over Møgla, kan du velge å følge Skåbuvegen helt ned og rundt eller ta bratt ned til høyre langs Rovvegen.
Følger du Skåbuvegen, ta til venstre inn på Gamle Skåbuvegen (forbi skola) og ned til Sundheimsvegen og gang- og sykkelbroa.
Følger du Rovvegen, kommer du inn på Vinstravegen og følger gang- og sykkelveien over motorveien og som beskrevet fra Ruten inn på Sundheimsvegen og over Lågen på gang- og sykkelbro.
På andre siden av Lågen, ta til høyre mot stasjonen.

Fagernes – Vaset (25 km; 725 hm opp, 290 hm ned)
For å komme inn på Mjølkevegen ved Vaset fra Fagernes, sykler du på gang- og sykkelveien langs Strandefjorden til Leira og tar til høyre på Fv 51 mot Gol. Ca. 800 m etter demningen, ta til høyre inn på Lovegen (skiltet Heggelund). Følg Lovegen til Ulnes vestside og ta til venstre på Panoramavegen, som så følges opp til Vaset.   

Fagernes – Golsfjellet (47,5 km; 990 hm opp, 350 hm ned)
Parkerer du bilen på Fagernes og trenger å komme inn på Mjølkevegen herfra, kan du sykle opp til Golsfjellet istedenfor å ta buss. Denne etappen er ikke skiltet mellom Fagernes og Furuset.  

Fra Fagernes sykler du langs gang- og sykkelveien langs Strandefjorden til Leira og tar til høyre på Fv 51 mot Gol. Ca. 1,6 km etter demningen tar du til venstre på Vestringslinna mot Vestringsbygde. Her tar du til høyre på Mønavegen og sykler på denne opp til Åbjør. Før brua over Åbjøra, ta til venstre inn på Pardisvegen (grusvei). Denne følges rundt Ølsjøen og Pardisfjorden til Merket og videre ut på Fv 51 ved Bjørkestølen Camping. Ta til høyre og sykle 500 m langs Fv 51 til Joker Fjellbu. Her tar du til venstre på Tisleivegen. Følg denne via Hermanstølen til Furusetkrysset.

Herfra er Mjølkevegen skiltet, og du tar til venstre på Naustedokkvegen og sykler ned til og over demningen ved Tisleifjorden (rasteplass og nydelig utsikt oppe fra dammen!) til Oset Fjellhotell.

! Oppdatering høst 2025: Dammen er under rehabiliering, og så lenge det arbeidet pågår må man sykle på veien innunder dammen !

Om du ikke overnatter her, følg Golsfjellvegen videre og følg skiltingen til Mjølkevegen opp en grusvei. Litt lenger oppe møter denne Øvre Bjødnalivegen som man følger et stykke. Ruta mot Storefjell og Gol leder så opp til høyre inn på et kjørespor igjen og leder på noe grovere underlag opp til Storefjell Resort, innunder Storefjelltoppen. Overnatter du på Kamben Høyfjellshotell, følger du Øvre Bjødnalivegen helt ut og tar til venstre mot Kamben (skiltet).   

GPX-track fås ved henvendelse til info@visitvaldres.no.

Grønolen/Beitostølen – Fagernes (52 km; 660 hm opp, 1190 hm ned)
Skal du avslutte turen langs Mjølkevegen på Beitostølen og trenger å komme deg til Fagernes, så kan du sykle istedenfor å ta buss.

Fra Beitostølen sentrum, følg Beitestølevegen ned til Beito og ta til høyre på Beitovegen mot Slettefjellet. Etter 1 km, ta til venstre mot Grønolen Fjellgard og følg Grønolsvegen/Raudalsvegen til skisenteret. Ta til venstre og sykle på Raudalsvegen langs hele vestbredden av Øyangen og via Ulvildsete til du møter Eggeåsvegen. Her tar du til høyre, og etter 2 km tar du til venstre inn på Lomslivegen (grusvei, stengt for biltrafikk). Denne vegen sykler du (senere langs vestbredden av Heggefjorden) helt til du kommer til Herangtunet og Montér Storefoss. Ta til høyre på Vølbusvegen og fortsett gjennom Volbu og langs vestbredden av Volbufjorden til krysset med Plassavegen (du kan sykle Røssvegen over for å spare noen høydemetre). Følg Plassavegen til høyre oppover til Rogndokkvegen tar av til venstre i en stor høyresving. Følg Rogndokkvegen ned til Holdalsfoss og Fv 51. De siste 6 km sykler du – forsiktig! – langs Fv 51 til Fagernes. 

_____________________________________

Hele ruta fra Vinstra til Gol via Slettefjellet: ca. 230 km / 4150 hm stigning totalt
Hele ruta fra Vinstra til Gol via Tyin: 250 km / 4120 hm stigning totalt

Transport
App/nettside for ruteopplysninger på tvers av kollektivselskap: www.entur.no (linken åpnes i et nytt vindu)
For tog fra/til Vinstra and Gol, se VY www.vy.no (linken åpnes i et nytt vindu)
For buss fra Vinstra til Skåbu og Ruten, se www.innlandstrafikk.no, route 240 (linken åpnes i et nytt vindu)
For buss fra Gol til Fagernes (stop Fjellheim om du kommer direkte fra Golsfjellet), se www.innlandstrafikk.no, rute 139 (linken åpnes i et nytt vindu)
For buss fra Oslo via Fagernes og Beitostølen til Gjendesheim, se www.nor-way.no (linken åpnes i et nytt vindu). Plass til både folk og sykler bør forhåndsbestilles.
For buss fra Gjendesheim til Lemonsjø, se www.innlandstrafikk.no, rute 204 (linken åpnes i et nytt vindu)
For M/B Bitihorn på Bygdin, se www.jvb.no/bitihorn (linken åpnes i et nytt vindu)

Transport fra Vinstra til Ruten Fjellstue kan forespørres hos Ruten Fjellstue, tel. (+ 47) 61 29 73 20.
Transport fra Gol til Storefjell Resort Hotel kan forespørres hos Storefjell Resort, tel. (+ 47) 32 07 80 00.
Drosjer finnes ved togstasjonene.

For turer med bagasjetransport, book en ferdig turpakke (linken åpnes i et nytt vindu).

Sykkelleie
Sykkelleie mellom Vinstra og Gol er dessverre ikke mulig. Hvis du trenger en leiesykkel, anbefaler vi rutealternativet fra Lemonsjøen (se ovenfor). Lei sykkelen via Fjellkjeden eller Bike&Hike Jotunheimen (linken åpnes i et nytt vindu).

FAQ
Du finner svar på mange ofte stilte spørsmål og info som f.eks. liste over lademuligheter for el-sykkel, pakkliste og andre gode råd og tipps på våre FAQ-sider.